Weniger Schmerzen - 
mehr Lebensqualität genießen

Wir helfen Ihnen mit unserer ganzheitlichen 4 Punkte Methode, sich dauerhaft und effektiv von Rücken und Gelenkschmerzen zu befreien, so dass Sie in Alltag und Freizeit leistungsfähig und belastbar bleiben - egal in welchem Alter.


DAS SAGEN UNSERE MITGLIEDER

SCHMERZEN LINDERN- 
MIT DIESEM KONZEPT GELINGT ES 

Viele Menschen in Deutschland haben Rücken- und Gelenkbeschwerden. Das kann ziemlich belastend sein und den Alltag erschweren. Aber es gibt Möglichkeiten, die Schmerzen effektiv zu reduzieren – so dass sie mehr Energie für den Alltag haben und ihre Freizeit geniessen können.  

Entdecken Sie eine ganzheitliche Lösung

Unser Konzept basiert auf 4 Bestandteilen welche nach wissenschaftlichen und physiotherapeutischen Erkenntnissen ausgerichtet sind. Unser Team aus qualifizierten Trainern und Physiotherapeuten  wird Sie dabei unterstützen auf natürliche Weise ins  Gleichgewicht zu kommen.

Mit unserem 4 Stufen Programm lösen Sie ihre Verspannung auf natürliche Weise


Faszienstimulation: 
Sitzen wir viel und sind unsere täglichen Bewegungen sehr einseitig, verkleben unsere Faszien. Das führt zu Bewegungsschmerzen. 


Mit dem richtigen Training werden Sie Faszien schnell und einfach lösen. So bekommen Sie bald  ihre (Bewegungs-) Freiheit zurück.

Beweglichkeitstraining: 
Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einfachen und sicheren Übungen Muskelspannung und somit die Schmerzen auflösen. 


Sie werden beweglicher und das werden Sie schnell im Alltag beim gehen, bücken und aufstehen aus dem Bett spüren.

Kräftigungstraining:
Im Allgemeinen ist der ganze Körper aus der Balance geraten. Aus diesem Grund ist es notwendig, nicht nur die verkürzten Anteile zu lösen sondern  auch die geschwächten Teile zu kräftigen. 


Es wird sich ein neues Gleichgewicht einstellen und Sie werden merken, dass die Wirbelsäule sich aufrichtet und Alltagsbewegungen wie heben und tragen wieder leichter fallen.

Viko-Motorisches Training:
Jede Bewegung beginnt im Kopf – deswegen setzen wir da an, wo die Bewegung beginnt. 


Durch das Skillcourt-Training lernen Sie sich von alten Bewegungs- und Verhaltensmustern zu lösen. Es bilden sich neue Synapsen, diese sorgen dafür, dass Sie weniger anfällig gegen Stress werden.



Ganzheitlich trainieren
INDIVIDUELL ANPASSBAR 


Doch wie geht das genau ? Mit welchen Übungen sollte ich beginnen? Wann sollte das Training angepasst werden? 

Die Antworten erhalten Sie von Ihrem Trainer. Nach einer ausführlichen Anamnese findet er die richtige Kombination für Ihre derzeitigen Beschwerden. 

Und das Beste: die notwendigen Module können jederzeit angepasst werden. Dadurch haben Sie maximale Flexibilität.

Apfel, ErnährungErnährung
Myline

Hantel, Freie Geräte, Gym 80, PrecorFreie Geräte
Gym 80 / Precor

Digitale Geräte, MilonDigitale Geräte
Milon

Five, Beweglichkeit

Beweglichkeit
Five

Kurse, Les Mills, Kurse
Les Mills

Fußreflexonen, Five-FitFuß-
reflexzonen
Five-Feet

Viko-Motorisches Training, SkillcourtViko-Motorisches 
Training
Skillcourt

Sauna, Massage,Klafs, MedyjetSauna & 
Massage
Klafs, Medyjet

Vibrationstraining, VibrafitVibrations-
training
Vibrafit

Faszien-
Stimmulation
Five-Feet & co
Körper- 
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Neuigkeiten

🪑 Medical Yoga auf dem Stuhl für Hüftmobilität und Stressabbau

**🪑 Medical Yoga auf dem Stuhl für Hüftmobilität und Stressabbau 🕉️** Hier ist der Link zur Gruppe: [Facebook-Gruppe](https://www.facebook.com/groups/677565003167966). Willkommen zu unserem Medical Yoga auf dem Stuhl! In diesem begleitenden Text zur Video-Stunde dreht sich alles um die Förderung deiner Hüftmobilität und den Abbau von Stress. Unsere Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, dir in deinem hektischen Alltag eine Auszeit zu verschaffen und gleichzeitig deine Hüften und deinen Rücken zu unterstützen. **Hüftmobilität für mehr Beweglichkeit** Unsere Hüftgelenke sind ein zentrales Element für unsere Bewegungsfreiheit und Körperhaltung. Durch regelmäßiges Yoga können wir die Flexibilität in den Hüften verbessern, was sich positiv auf unsere Mobilität auswirkt. Die Übungen in diesem Video zielen darauf ab, diese Mobilität zu fördern und deine Hüften zu öffnen. **Rückenentspannung und Stressabbau** Neben der Hüftmobilität legen wir besonderen Wert auf die Entspannung deines Rückens und den Abbau von Stress. Unsere modernen Lebensstile können zu Verspannungen und Unwohlsein führen. Die sanften Yoga-Bewegungen in dieser Stunde helfen dabei, Anspannungen im Rücken zu lösen und stressbedingte Spannungen abzubauen. **Für jedes Fitnesslevel geeignet** Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast, unsere Stuhl-Yogastunde bietet dir eine barrierefreie Möglichkeit, an deiner Hüftmobilität zu arbeiten und deinen Körper zu unterstützen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie sich leicht an verschiedene Fitnesslevel und körperliche Bedürfnisse anpassen lassen. **Die Kraft der Achtsamkeit** Während dieser Stunde lade ich dich ein, achtsam mit deinem Körper umzugehen. Spüre jede Bewegung, jede Dehnung und lenke deine Aufmerksamkeit auf deine Atmung. Yoga auf dem Stuhl eröffnet dir eine einzigartige Möglichkeit, in Einklang mit deinem Körper und Geist zu kommen. **Verbinde dich mit unserer Community** Wenn du mehr solcher entspannenden und mobilisierenden Yoga-Stunden erleben möchtest, lade ich dich herzlich ein, unserer lebendigen Community beizutreten. In unserer Facebook-Gruppe teilen wir regelmäßig Live-Sessions, in denen wir gemeinsam an unserer Hüftmobilität und Stressbewältigung arbeiten. Hier ist der Link zur Gruppe: [Facebook-Gruppe](https://www.facebook.com/groups/677565003167966). Vielen Dank, dass du Teil unserer Yoga-Reise bist. Lass uns gemeinsam an unserer Hüftmobilität arbeiten, Stress abbauen und Momente der Entspannung genießen. Möge dein Körper beweglich und dein Geist ruhig sein. Namaste! 🙏
16. Aug. 2023 um 09:55 Uhr

Danke für 25 Jahre BodyBalance

Willkommen zum 25. Jubiläum von Body Balance! In diesem Video möchten wir Ihnen einen Einblick in unser einzigartiges Trainingsprogramm geben. Sehen Sie, wie wir gemeinsam die 100. Choreografie von Body Balance zelebrieren und dabei Körper und Geist in Einklang bringen. https://living.onepage.me/studie-bodybalance Tauchen Sie ein in die Welt von Body Balance, einer einzigartigen Kombination aus Yoga, Tai Chi und Pilates mit Achtsamkeit. Erleben Sie die fließenden Bewegungen, die Ihren Körper stärken, Ihre Flexibilität verbessern und Ihr Wohlbefinden steigern. https://living.onepage.me/studie-bodybalance In zahlreichen Studien wurden beeindruckende Ergebnisse erzielt: Eine 15%-ige Verbesserung der Schlafqualität, eine 39%-ige Steigerung positiver Stimmungen und Zuversicht, sowie eine 39%-ige Minderung von Traurigkeit und negativen Gedanken. Doch das ist noch nicht alles! Body Balance steigert auch Ihre Motivation um 29%, reduziert negative Emotionen wie Angst und Anspannung um 26% und erhöht die Zufriedenheit im Alltag um 18%. https://living.onepage.me/studie-bodybalance Und jetzt haben Sie die Möglichkeit, Teil unserer aufregenden 6-wöchigen Studie zur Wirksamkeit von Body Balance zu sein. Erfahren Sie selbst die positiven Effekte, die dieses Programm auf Ihre körperliche und mentale Gesundheit haben kann. https://living.onepage.me/studie-bodybalance Klicken Sie auf den Link in der Beschreibung, um mehr über die Studie zu erfahren und sich anzumelden. Seien Sie schnell, denn die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Lassen Sie uns gemeinsam die Vorteile von Body Balance entdecken und ein Stück Gesundheit und Wohlbefinden in Ihr Leben bringen. https://living.onepage.me/studie-bodybalance Wir freuen uns darauf, Sie auf dieser besonderen Reise zu begleiten. Bis bald bei Body Balance! Regenerate response
09. Jul. 2023 um 11:35 Uhr

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