Freie Gewichte

Unsere „Körperwerkstatt“ - Training wie zu „Arnolds Zeiten“

Herkömmliche Kraftgeräte und ein Freihantelbereich sind bei uns nicht aus der Mode gekommen. Freie Übungen mit Hanteln ergänzen das Training im Zirkel optimal, sie verbessern die Koordination und die Harmonie der Muskeln. 

So werden Leistungsfähigkeit sowie Wohlbefinden gesteigert und Alltagsbelastungen bestmöglich ausgeglichen. 

Durch das Training mit freien Gewichten werden auch die stabilisierenden Muskelgruppen mit entwickelt, so entsteht eine noch bessere „Alltagstauglichkeit“ der erworbenen Kraft. 

Unser Trainerteam unterstützt Sie beim sicheren erlernen der entsprechenden Übungen.

Im Freihantelbereich, unserer „Körperwerkstatt“, haben wir alles was klassisches Krafttraining so unverwechselbar macht.

Denn das Training mit Hanteln ist zeitlos und EFFEKTIV.

Mit Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken und co. findet man alles was man für einen leistungsorientierten Muskelaufbau benötigt, inklusive des passenden Trainingsplans.

idealer Alltagsbegleiter

Functional Training

Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer – die Übungen des Functional Training haben es in sich. Funktionelles Training basiert auf unseren natürlichen Bewegungsmustern und fordert immer mehrere Muskeln bzw. Muskelgruppen gleichzeitig.
Ergänzend zu dem feststehenden Bewegungsabläufen welche uns Geräte vorgeben, fördert Functional Training unsere Bewegungskoordination.

Denn selbst wenn wir nicht darüber nachdenken, viele tägliche Bewegungsabläufe sind komplex und erfordern Kraft, Stabilität und Mobilität.

Trainieren wir diese Fertigkeiten, profitieren wir davon jeden Tag – und formen wir nebenbei unsere Muskeln.