Das Living-Ernährungskonzept

​Es geht nicht um Kalorienzählen​

Hallo mein Name ist Jörg und ich betreue unseren Ernährungs- und Abnehm Bereich. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema gesunde Ernährung.

Wobei für mich immer das Thema Ernährungsoptimierung im Vordergrund stand und steht. Es geht nicht um Kalorien zählen und Verzicht. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass dies auf Dauer nur zu Frust und mehr Übergewicht führt.

Eine wirklich gesunde Ernährung, welche unbeeindruckt von allen Ernährungsmythen zum für Dich passenden Gewicht führt, ist das, was ich Dir zeigen möchte. Es hört sich vielleicht im Moment unglaublich an, aber Du kannst weiter Dinge essen die schmecken und trotzdem eine gute Figur machen.

In meinen Kursen und Vorträgen möchte ich Dich begleiten, zu einem besserem Ess- und Bewegungsverhalten. Du wirst erfahren wie Du dich mental stark machst und Dein neues Wissen auf einfache Weise in Deinen Alltag einbringst.

​​Gesund abnehmen und Gewicht halten

​​Das 8-Wochen-Intensivprogramm

​​Bei unserem Startprogramm findet eine unterhaltsame wöchentliche Ernährungstheoriestunde in der Gruppe statt. Als Kernstück der 60 minütigen Treffen verwenden wir das konzepteigene Motivationswürfelmodell.

 Dabei sprechen wir über die verschiedenen Nahrungsmittel und ihren Stellenwert in unserer Ernährung. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie Du dein neues Wissen leicht in den Alltag einbringen und ohne Schwierigkeiten beibehalten. Geplantes und betreutes Muskeltraining ist ein wichtiger Bestandteil des Konzeptes.

Mit einem individuellen Figur- und Stoffwechseltraining arbeitet jeder Teilnehmer individuell und unterstützt durch seinen Trainer, nach seinem eigenen Zeitplan an den Geräten.