Vibrationstraining

Vibrationstraining spricht insbesondere tiefer liegende Muskelschichten an, da durch Vibration im Körper Reflexe ausgelöst werden, welche die Muskeln dazu animieren, sich viele Male in der Sekunde rhythmisch anzupassen.

Dadurch werden nahezu alle Muskelfasern beansprucht, was sich mit konventionellem Training nur sehr schwer erreichen lässt. 

Ein wertvoller Vorteil gerade im Rückenbereich, wo diese tiefe Muskulatur entscheidend zur Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule beiträgt.

Diese Art von Training zeichnet sich besonders durch die geringe Gelenkbelastung aus. Vibrationstraining kann dadurch besonders gut bei Verletzungen oder nach Operationen eingesetzt werden.